Judul: Contoh Soal UAS Penjaskes kelas 3 SMK
Penulis: A. Kusuma Wardhani
KISI-KISI SOAL UJIAN AKHIR SEMESTER
TAHUN AJARAN 2012/2013
PENJASKES
Berikut ini cara untuk menghentikan bola yang menyusur tanah menggunakan anggota badan….
Tumit
Dada
Telapak kaki kanan atau kiri
Tungkai kaki
Paha
Pernyataan di bawah ini yang merupakan pola dasar Pertahanan dalam permainan sepak bola adalah....
Bebas menjaga lawan
Menjaga serangan lawan
Man to man defence
Lone defence
Semua pernyataan benar
Bila terjadi pelanggaran, pihak yang menentukan tendangan bebas dalam sepakbola adalah….
Pemain
Wasit
Official
Coach
Kapten
Sistem permainan 4-2-4 pertama kali diterapkan oleh kesebelasan….
Jerman
Inggris
Argentina
Brazil
Spanyol
Membuang bola ketika ada pemain tergeletak, adalah salah satu penerapan nilai-nilai dalam sepakbola, yaitu….
Kerjasama
Pantang menyerah
Fair Play
Sportivitas
Kerja keras
Yang tidak termasuk teknik dengan bola pola penyerangan dalam sepakbola adalah….
Wall pass
Lemparan kedalam
Teknik off side
Tendangan bebas
Tendangan penjuru
Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan lawan tidak perlu ditinggalkan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola…..
Man to man marking
Zone defense
Kombinasi
Membebaskan diri
Multirateral
Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjagaan, ini merupakan pola pertahanan sepak bola….
Man to man marking
Zone defense
Kombinasi
Membebaskan diri
Multirateral
Dibawah ini merupakan teknik dasar permainan bola voli, kecuali….
Service
Blokcing
Spike
Stopper
Dig
Dalam permainan bola voli, Technical Time Out terjadi pada skor….
8 dan 12
8 dan 13
8 dan 14
8 dan 15
8 dan 16
Bola dinyatakan masuk dalam bolavoli apabila….
Bola seluruhnya menyentuh sisi luar garis
Menyentuh benda diluar lapangan
Menyentuh antenna root, tali, tiang diluar batas
Seluruhnya melewati latar vertical net
Bola menyentuh garis bagian luar lapangan
Pemain yang bertugas menutup daerah kosong di sekitar block adalah….
Spiker
Setter
Blocker
Server
Cover
Dalam suatu pertandingan bola basket, pemain akan terkena diskualifikasi sehingga tidak dapat melanjutkan pertandingan, karena telah melakukan Technical Fouls sebanyak......
1 kali
2 kali
3 kali
4 kali
5 kali
Suatu regu akan dinyatakan kalah default, jika dalam pertandingan jumlah pemain dari regu tersebut yang ada di lapangan kurang dari ….
1 orang
2 orang
3 orang
4 orang
5 orang
Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh pada permainan bola basket adalah….
Chest pass
Side pass
Overhead pass
Javelin pass
Bound pass
Dalam suatu pertandingan bola basket, pemain akan terkena diskualifikasi sehingga tidak dapat melanjutkan pertandingan, karena telah melakukan Personal Fouls sebanyak......
2 kali
3 kali
4 kali
5 kali
6 kali
Penjagaan yang benar dalam bola basket harus berdiri diantara….
Lawan dan kawan
Kawan dan ring
Lawan dan bola
Lawan dan ring
Lawan dan garis tengah lapangan
Batas waktu sebuah team untuk melakukan shooting sejak bola dikuasai pada bola basket adalah….
24 detik
25 detik
26 detik
27 detik
28 detik
Apabila seorang coach masuk kedalam lapangan pertandingan untuk membuat keributan, maka coach tersebut mendapatkan….
Personal foul
Technical foul
Unsportman like foul
Foul out
Team foul
Pemain penyerang melakukan shooting di area key hole, kemudian di foul oleh lawan, apabila bola shooting masuk maka keputusan wasit adalah….
Mensahkan bola masuk
Tidak mensahkan bola masuk
Mensahkan bola masuk dan free throw 2 kali
Mensahkan bola masuk dan free throw 1 kali
Mensahkan bola masuk dan free throw 3 kali
Bola berada di area back court selama….
4 detik
5 detik
6 detik
7 detik
8 detik
Hasil kali kekuatan dan kecepatan adalah….
Endurance
Flexibility
Speed
Strength
Power
Kemampuan gerak maksimal suatu persendian untuk menyesuaikan diri terhadap suatu aktifitas disebut….
Endurance
Flexibility
Speed
Strength
Power
Fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru saat melakukan tolak peluru adalah….
Untuk melindungi peluru
Untuk menambah kekuatan
Untuk variasi gaya
Untuk variasi gerak
Untuk menjaga keseimbangan
Pada saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada….
Telapak tangan
Ibu jari
Ibu jari dan jari kelingking
Seluruh jari tangan
Pangkal jari-jari tangan
Panjang lintasan lari untuk blip test / multi stage fitness test adalah….
10 meter
13 meter
15 meter
20 meter
25 meter
Berapakah jarak yang ditempuh jika seseorang hanya dapat menyelesaikan Blip Test di level 2 shuttle 5 adalah….
100 meter
140 meter
200 meter
240 meter
300 meter
Jumlah gawang yang harus dilewati seorang pelari gawang adalah….
7 gawang
8 gawang
9 gawang
10 gawang
11 gawang
Tinggi gawang untuk pelari putra adalah….
1,016 Meter
1,045 Meter
1,067 Meter
1,070 Meter
1,060 Meter
Pengertian makanan sehat adalah….
Makanan yang mengandung gizi yang tinggi
Makanan yang mengenyangkan
Makanan yang mengandung gizi seimbang
Makanan yang lezat rasanya
Makanan yang mengandung lemak tinggi
Seseorang yang mengalami kekurangan gizi akan berakibat….
Badan menjadi kurus
Badan menjadi langsing
Badan mudah terserang penyakit
Berat badan menjadi normal
Kecerdasan meningkat
AIDS merupakan penyakit yang disebabkan oleh….
Virus
Bakteri
Hubungan seksual
Hubungan kelamin
Suntikan bersama
Salah satu cara agar terhindar dari penyalahgunaan narkoba adalah….
Meningkatkan keimanan
Mengerti akan bahanya obat-obatan
Menjauhi stress
Mengurung diri
Membebaskan diri
Penyalahgunaan narkoba oleh remaja disebabkan alas an….
Bersenang-senang atau bersosialisai
Dapat mengurangi rasa sakit
Mencari pengalaman
Kesalahan orang tua
Pengaruh lingkungan
Apabila seseorang kecanduan narkoba, perasaan yang dirasakan adalah….
Senang
Bugar
Pusing
Muntah
Cemas dan gelisah
Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalaha. Fisiologycal Fitnessb. Fitnessc. Physical Fitnessd. Physical Endurancee. Cardio-Visiological Fitness
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …a. Meningkatkan daya tahan tubuhb. Meningkatkan kelentukan persendianc. Meningkatkan kekuatan ototd. Meningkatkan kecepatane. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …a. Push-upb. Back-liftc. Sit-upd. Squat-jumpe. Shuttle-run
Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihana. Push-upb. Back-UPc. Sit-upd. Squard-jumpe. Shuttle-run
Pada tanggal 21 Mei 1904 berdirilah Federasi Sepak BolaInternasional (FIFA) atas inisiatif …a. Peleb. Guirinc. Maradonad. Ronaldoe. Julies Rimet
Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul kelapangan. Kemudian bola tersebut ditendang kembali oleh pemain yang sama dan gol, maka gol tersebut dinyatakan …a. Tidak sahb. Pelanggaranc. Gol sahd. Tendangan diulangie. Menendang mendapat kartu kuning
Permain bola voli diciptakan oleh …a. Dr. James A. Naismithb. Dr. Lutherc. William G. Morgand. Dr. Gulicke. Per Hendrick Link
Nama induk bola voli di Indonesia adalah …a. IVBFb. PBSIc. PBVSId. PERBASIe. PVBSI
Ukuran tinggi net/jaring bola voli untuk putri adalah …a. 2.24 mb. 2.34 mc. 2.36 md. 2.43 me. 2.46 m
Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah …a. Bola terkena kepalab. Bola diambil dengan kakic. Bola diambil dengan lututd. Bola terkena mukae. Pukulan tidak sempurna/double
Dalam permainan bola voli servis dapat diartikan sebagai …a. Pukulan permulaanb. Menyajikan bola pertamac. Serangan pertamad. Tanda dimulainya suatu permainane. Salah satu syarat dalam permainan
Servis yang bolanya melambung atau mengambangkeatas disebut …a. Tennis serviceb. Service atasc. Floating serviced. Overhead servicee. Jumping service
Permainan bola basket diciptakan oleh …a. William G. Morganb. Dr. Lutherc. Dr. Gulickd. Dr. Hasleye. Dr. James A. Naismith
Ukuran panjang dan lebar lapangan bola basket adalah …a. 14 m dan 24 mb. 16 m dan 26 mc. 24 m dan 14 md. 26 m dan 14 me. 30 m dan 15 m
Lamanya waktu bermain bola basket adalah …a. 4x10 menitb. 2x20 menitc. 2x25 menitd. 2x30 menite. 2x45 menit
Apabila seorang pemain menembak dari luar daerah bersyarat, maka akan mendapatkan angka sebesar …a. 1 angkab. 2 angkac. 3 angkad. 4 angkae. Tidak mendapatkan angka
Apabila seorang pemain menembak dari daerah bersyarat, maka akan mendapatkan angka sebesar …a. 1 angkab. 2 angkac. 3 angkad. 4 angkae. Tidak mendapatkan angka
Lemparan hukuman bebas, mendapatkan angka sebesara. 1 angkab. 2 angkac. 3 angkad. 4 angkae. Tidak mendapat angka
Start yang sering digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah…a. Start jongkokb. Start berdiric. Start menengahd. Start panjange. Start pendek
Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan/tolakan harus…a. Kuatb. Kendorc. Rileksd. Lemas dan Kendore. Tegang
Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah…a. Kaki diluruskanb. Lutut dibengkokan dan kaki dilipatc. Kaki dilipat ke depand. Kaki diacungkan kedepane. Kaki dibengkokan
Posisi badan saat akan melakukan mengguling belakang yang benar…a. Membelakangi matrasb. Di samping matrasc. Di depan matrasd. Di sebelah kanan matrase. Di sebelah kiri matras
Posisi yang akan membantu saat menolong gerakan guling depan berada…a. Di depan yang melakukan gulingb. Di belakang yang melakukan gulingc. Di samping yang melakukan gulingd. Di sebelah kanan matrase. Di sebelah kiri matras
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan posisi…a. Kedua kaki dibuka selebar bahub. Kedua kaki rapat keatasc. Badan tegak di atasd. Badan dan kaki luruse. Kedua lengan menopang pinggul
Sikap lilin yang benar dimana kedua tungkai harus…a. Lurus keatasb. Dibengkokanc. Ditekuk sedikitd. Diregangkane. Dilipat keatas
Dalam posisi berdiri kemudian melakukan cium lutut merupakan test untuk mengukur...a.Agility
b.Speed
c. Flexibilityd. Endurance
e. Strength
62. ...... Lari , Lompat , Lempar , Jalan merupakan bagian dari olahraga……………
a. Judo
b. Kempo
c. Ju Jit Su
d. Atletik
e. Base Ball
Tujuan melempar bola pada permainan Bola basket adalah untuk.......
Mengoper bola kepada teman
memasukan bola kering lawan
Membuang bola keluar lapangan
menerima operan dari teman
menghalangi operan lawan
Pada sistem Rally, Nilai diperoleh pada Servis.....
Baik oleh tim pelaku servis maupun tim penerima servis
Yang dilakukan oleh pelaku servis
Yang dilakukan oleh penerima servis
yang benar
Yang masuk kebidang permainan lawan
Panjang tiap sisi permainan Softball adalah.....
13,07 m
17,66 m
10,73 m
15,76 m
16,76 m
Nomor lari jarak menengah dan lari jarak jauh menggunakan start.....
Berdiri
Jongkok
melayang
panjang
bebas
Pada sikap tegak 3, kedua tangan......
Merentang kesamping
lurus keatas
Berada dipinggang
Lurus kedepan
mengepal didada
Latihan Push-up merupakan latihan kekuatan.....
Otot pinggang
otot kaki
Otot lengan
Otot punggung
pergelangan tangan
Merebut bola dari serangan lawan yang sedang menguasai boladengan cara menjatuhkan badan disebut......
Heading
Dribling
Shooting
Slidding
Walking
Waktu servis bola menyentuh net / jala, permainan bola voli pada peraturan sekarang ( sistem relly Point ), maka..........
Bola mati
nilai bertambah untuk lawan
Tidak apa-apa permainan tetap berlangsung
Pindah lawan
pindah bola
Test yang dilakukan untuk mengukur daya tahan jantung, peredaran darah, dan pernafasan untuk remaja putri adalah.....
Lari 600 m
Lari 1,200 m
Sit-Up
Push-Up
Lari 1000 m
Kesalahan umum yang sering dilakukan ketika senam lantai adalah.......
Lengan bengkok
langsung berdiri
Handstand langsung sikap kayang
Lengan lurus
meletakan tangan pada matras
Jika seororang pemain penyerang melakukan pelanggaran didaerah gawangnya sendiri maka akan terjadi....
Goal kick
Corner kick
free kick
penalty kick
Side kick
Perintah dari Umpire untuk memulai pertandingan Softball adalah......
Strike
Ball
foul ball
fair ball
Play ball
Cakram yang digunakan dalam perlombaan terbuat dari.....
Kayu
Besi
Karet
Plastik
Semen
Dalam melakukan gerakan loncat pagar, tahap menolak menggunakan.....
Berputar
Dua kaki
satu kaki
mendarat
menolak
Aktivitas Aerobik merupakan bagian dari cabang olahraga .......
Permainan
Senam
Atletik
Bela diri
Rekreasi
Pada tahun 1932 dibentuk Federation International de Basketball Amateur ( FIBA) yang bertempat di...
London, inggris
New York, Amerika Serikat
Roma, italia
Paris, perancis
jenewa, swiss
Untuk belajar renang pertama yang harus dikuasai adalah......
Mengapung
menggerakan tangan
Meluncur
Menggerakan kaki
mengambil napas
Penyakit Spyhilis disebabkan oleh Virus.....
Neiseria Gonorhoeae
Treponema Polida
Granuloma
Spirochaeta
Ulcus mole
Jumlah pemain bola basket setiap regunya adalah.....
4 orang
5 orang
6 orang
9 orang
10 Orang
Teknik memukul bola dengan cara mengayunkan bola dalam permainan Softball disebut.....
Bunting
Slide
Swing
Stride
hunting
Gaya lompat tinggi yang pertama kali dipertandingkan adalah.....
Gaya Swenny
Gaya Skot
Gaya Flop
Gaya Roll
gaya
Aktivitas tubuh dalam jangka waktu yang cepat dan singkat akan berpengaruh terhadap.....
Felexibellity
Endurance
Speed
Agility
Power
Squat Trush adalah tes untuk mengukur otot.....
Tungkai
Bahu
perut
Punggung
Dada
Salah satu alat ketangkasan untuk senam putra adalah....
Palang bertingkat
Balok keseimbangan
simpai
palang sejajar
Tali
Ritmik Aerobik merupakan bagian dari cabang olahraga......
Permainan
Senam
Atletik
Bela diri
Rekreasi
Lama permainan sepak bola setiap babaknya adalah.......
2 x 10 menit
2 x 20 menit
2 x 30 menit
2 x 24 menit
2 x 60 menit
Ukuran papan pantul untuk memasang Ring Bola Basket adalah.....
1,75 x 1,10 meter
1,80 x 1,20 meter
1,75 x 1,25 meter
1,95 x 1,25 meter
1,85 x 1,20 meter
Hop, Step, and Jump merupakan pengertian dari....
Lompat jauh
Lompat Harimau
lompat Jangkit
Lompat Gajah
Lompat tinggi
Fungsi lawan pada pertandingan pencak silat adalah......
Menunjukan teknik yang baik
mencederakan lawan
Menjajaki peluang yang ada
Melakukan penyerangan
mengukur prestasi
Kesegaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami.......
Pemulihan yang berhenti
kelelahan yang berarti
Menghindari cedera otot
Kecepatan yang tinggi
kelelahan yang tidak berarti
Fungsi kelenturan pada tubuh kita adalah....
Menambah berat badan
membentuk postur tubuh menjadi tinggi
Menghindari terjadinya cedera
dapat terhindar dari penyakit
Membuat hidup jadi lebih sehat
Untuk matras untuk pertandingan senam lantai adalah.....
9 x 9 meter
10 x 10 meter
11 x 11 meter
12 x 12 meter
13 x 13 meter
Saat melakukan gerakan guling kedepan bagian tubuh yang mengenai matras lebih dulu adalah.....
Punggung
Perut
punggung
kepala
tengkuk
Frekuensi latihan senam aerobik sebaiknya seminggu sebanyak......
1 kali
2 kali
3 kali
4 kali
5 kali
Latihan pemanasan dalam senam Aerobik seharusnya bersifat......
Menggembirakan
menyusahkan
memusingkan
Menormalkan
Melelahkan
Butterfly ( Dolpin) adalah nama lain dari renang gaya......
Dada
Katak
Kupu-kupu
bebas
Punggung
Salah satu tugas hakim garis permainan sepak bola adalah......
Menentukan posisi Offside
menentukan pelanggaran
Menghukum pemain
Menghentikan permainan
memutuskan terjadinya pelanggaran
Dalam pertandingan bola basket dipimpin oleh.....
1 orang wasit
3 orang wasit
5 orang wasit
2 orang wasit
4 orang wasit
Terimakasih telah membaca Contoh Soal UAS Penjaskes kelas 3 SMK. Gunakan kotak pencarian untuk mencari artikel yang ingin anda cari.
Semoga bermanfaat
0 komentar: